Nouă motive pentru care luați în greutate și sfaturi utile pentru a slăbi

By JulianneK

Pentru ca organismul să își mențină funcțiile vitale de bază, trebuie să ardeți un anumit număr de calorii, a căror valoare este exprimată prin rata metabolică bazală. În comparație cu consumul de energie zilnic total, reprezintă circa 60-75%. Corpul...

Read more

Iată câteva sfaturi pentru alegerea exercițiilor potrivite pentru voi

alergare, vitamine

By JulianneK

Alegeți ceva ce vă face cu adevărat plăcere Unul dintre motivele pentru care oamenii renunță în general la sport este alegerea greșită a tipului de exerciții și din acest motiv trebuie să alegeți o formă de mișcare pe care să așteptați cu nerăbdare să...

Read more

Ce vitamine si minerale le lipsesc veganilor cel mai des si cum le pot obtine?

By JulianneK

Tot mai mulți oameni aleg să devină vegani, însă alegerea surselor de hrană pur vegetale, combinată cu lipsa de cunoștințe despre nutriție poate provoca multe carențe de vitamine și minerale în organism. Așadar mai jos vă vom prezenta care sunt subsanțele...

Read more

Cum vă puteți accelera metabolismul și arde mai multe calorii prin activitate fizică

By JulianneK

Avem control asupra metabolismului într-o oarecare măsură, chiar dacă acesta încetinește odată cu vârsta. Metabolismul este esențial pentru menținerea greutății, astfel încât prin încetinirea acestuia încep să se acumuleze și câteva kilograme. Organismul...

Read more

9 semne care indică faptul că nu te hidratezi suficient

By JulianneK

Deşi ştim că trebuie să bem zilnic între 6 şi 8 pahare cu apă, mulţi dintre noi nu respectăm această regulă. Iar în astfel de situaţii apar simptome îngrijorătoare, dar care au la bază o cauză simplă: deshidratarea. Corpul nostru este, în mare parte,...

Read more

Colecționarea de timbre, filatelia, pasiunea care ne vorbește despre trecut, istorie

By JulianneK

Filatelia este pasiunea celor care colecţionează mărci poştale, tocmai din dorinţa de a descoperi trecutul şi de a pătrunde în locuri, spaţii şi momente istorice inaccesibile. Dacă pentru unii această pasiune este un refugiu colecţionistic, pentru alţii...

Read more

Ce sunt antioxidanții si ce rol au aceștia pentru organism?

antioxidanti

By JulianneK

Antioxidanții sunt molecule care inhibă oxidarea altor molecule și apără organismul de efectele radicalilor liberi produși fie prin metabolismul celular normal, fie ca efect al poluării și expunerii la alți factori externi.Din păcate, radicalii liberi...

Read more

PNRR: Se va face clasificarea firmelor in functie de riscul fiscal pana in 2026, pe bani de la UE

By JulianneK

Acum cateva luni se discuta despre implementarea efectiva in 2021 a administrarii contribuabililor in functie de riscul fiscal asociat. Aceasta masura a fost introdusa printre obiectivele importante ale Guvernului din Planul National de Redresare si Rezilienta...

Read more

Care arde mai bine grăsimile: antrenamentul clasic cardio sau HIIT?

By JulianneK

Atunci când ne dorim să ardem mai multă grăsime și să scăpăm de câteva kilograme nedorite apelăm la antrenamentul de tip cardio și mai exact la alergarea pe bandă sau afară. Trebuie să știi însă că acesta nu este singurul exercițiu de tip cardio pe care...

Read more

Iată 8 lucruri pe care trebuie să le știi înainte de a începe să slăbești

metabolism lent, slabesti

By JulianneK

Trebuie să eliminați glutenul, carbohidrații și produsele lactate Mulți dintre noi au auzit că oamenii au reușit să slăbească doar când au scos din alimentație carbohidrații. Dar oare sunt responsabili carbohidrații sau chiar glutenul pentru acest lucru?...

Read more