suplimente

Ce beneficii, proprietati si rol are zincul pentru organism?

minerale, suplimente, vitamine, zinc, zincul

By JulianneK

In primul rand trebuie sa stim ca zincul este un oligoelement mineral indispensabil organismului, pe care il putem gasi in diferite alimente sau sub forma unor suplimente alimentare. Zincul are numeroase beneficii pentru organism, iar lipsa zincului poate...

Read more

Hardbody: Arginina

aminoacid, aminoacizi, arginina, hardbody, masa musculara, proteine, suplimente

By JulianneK

Arginina reprezintă un aminoacid considerat neesențial, cu rol important în creșterea și dezvoltarea normală. Poate fi considerat esențial în anumite etape ale vieții precum copilărie, pubertate deoarece stimulează secreția hormonului de creștere (HG)...

Read more

Ce este creatina si cand este ideal sa o folositi

aminoacizi, antrenament, creatina, culturism, proteine, proteine din zer, suplimente

By JulianneK

În ultimii 15-20 de ani au apărut numeroase suplimente care promit câstiguri de volum și forță muscularã, dar au dispărut una după alta. Toate cu excepția creatinei. De ce? Pentru că funcționează! Nu există îndoială că, Creatina este cel mai popular supliment...

Read more

Iata un sfat cum trebuie sa te antrenezi corect la sala

aminoacizi, antrenament, masa musculara, proteine, sala, suplimente

By JulianneK

Dacă te antrenezi de mai mult de șase luni cu regularitate, lucrând toate grupele musculare la un antrenament, este foarte probabil ca te vei opri din creștere. Nici măcar culturiștii mai avansați nu pot menține creșterea continuă. De ce? Probabil pentru...

Read more

Zece greseli in alimentatia unui sportiv

aminoacizi, minerale, proteine, suplimente, vitamine

By JulianneK

Nu există număr dintr-o revistă de fitness unde să nu găsiți vreun articol despre alimentație, cu sfaturi referitoare la ce anume și când să mâncați. În acest articol veți găsi cele mai frecvente greșeli legate de alimetație. 1. Lipsa unui echilibru în...

Read more

Ce trebuie sa stii despre steroizi

aminoacizi, creatina, highenergy, proteine din zer, proteine vegetale, suplimente

By JulianneK

Atât bărbații cât și femeile au în mod natural testosteron în organism, prezent în măsură mult mai mare la bărbați decât la femei. Steroizii sunt molecule complexe care circulă prin sânge și acționează ca un fel de mesageri. Iată cum lucrează acești steroizi...

Read more