aminoacizi

Nutriția: Ce sunt carbohidrații si de ce sunt importanți?

aminoacizi, carbohidratii, proteine

By JulianneK

Carbohidrații sunt sursa de energie preferată a corpului. Carbohidrații sunt compuși organici ce conțin C, O și H. Carbohidrații complecși sunt alcătuiți din numeroase molecule de zaharide legate între ele. Sistemul digestiv descompune carbohidrații în...

Read more

Nutriția: De ce avem nevoie de proteine?

aminoacizi, aminoacizi esentiali, grasimi, proteine

By JulianneK

Bazele nutriției Pentru a înțelege rolul nutriției în funcțiile vieții este important să ne dăm seama de structura hranei și de rolul pe care aceasta îl joacă în organism. Hrana aduce energie , deci calorii. Mâncărurile au trei elemente primare, și anume...

Read more

Zece reguli pentru a câștiga masă musculară

aminoacizi, masa musculara, proteine, suplimente nutritive

By JulianneK

Pentru a crește masa musculară nu trebuie să te axezi doar pe efortul fizic depus în sala de forță ci și pe consumul adecvat de lichide și alimente care îți dau energia necesară. Așadar să vorbim despre 10 reguli care te ajută să câștigi masă musculară:...

Read more

Efectele consumului de aminoacizi BCAA asupra organismului

aminoacizi, aminoacizi bcaa, antrenament, bcaa, masa musculara, proteine

By JulianneK

În primul rând trebuie să știți că în componența BCAA intră trei tipuri de aminoacizi esențiali, și anume leucină , izoleucină și valină care diferă de alți aminoacizi pentru că se metabolizează în mușchi și nu în ficat. Leucina crește sinteza proteinelor,...

Read more

Iata cum pot slabi eficient fetele cu ajutorul exercitiilor

aminoacizi, arderea grasimilor, bcaa, grenade thermo detonator, l-carnitina, tonifia

By JulianneK

Fiecare dintre doamnele si domnișoarele pentru care aspectul fizic contează își face măcar o dată în viață promisiunea de a slăbi sau de a pierde cât mai repede grăsimea acumulată de-a lungul perioadelor de excese alimentare. E clar însă că numai cele...

Read more

Iata cum poti avea articulatii mai puternice

aminoacizi, antrenament, condroitina, glc2000, glucozamina, proteine, sanatatea articulatiilor

By JulianneK

Cu siguranță știm ce înseamnă o durere de articulații care ne ucide antrenamentul la sală și astfel randamentul nostru scade. În mod normal, suprafața netedă a articulației și lichidul lubrifiant, numit lichid sinovial, ajută oasele să se frece între...

Read more

Șase beneficii esențiale ale utilizării leucinei

aminoacizi, hardbody, highenergy, leucina, masa musculara, proteine

By JulianneK

Ce este leucina? Leucina este un aminoacid esențial și nu poate fi produs de organismul uman. În total avem 9 aminoacizi esențiali, iar leucina este unul dintre cei mai importanți, de aceea este necesar să îl obținem din alimentație sau din suplimente....

Read more

Ce sunt pudrele proteice? Care sunt principalele pudre proteice?

aminoacizi, highenergy, proteine, proteine din zer, pudre proteice, sis

By JulianneK

Din punct de vedere nutritional, proteinele sunt unul din cei trei macronutrienti (ceilalti doi fiind carbohidratii si grasimile) care furnizeaza energie corpului uman. Fiecare gram de proteina are 4 kilocalorii. Ele contin aminoacizi, care sunt caramizile...

Read more

Iată sase mituri frecvente despre fitnessul feminin

aminoacizi, batoane proteice, hardbody, proteina din zer, proteine, suplimente nutritive, vitamine si minerale

By JulianneK

În lumea fitnessului circulă o serie de mituri și idei legate de alimentație, exerciții, diete, ridicarea greutăților sau efectuarea antrenamentelor în mod regulat. Iată care sunt cele mai frecvente 6 mituri pe care sexul feminin le consideră adevărate....

Read more

AdNews: Surse bogate in proteine vegetale

adnews, aminoacizi, hardbody, highenergy, minerale, proteine, proteine vegetale, vitamine

By JulianneK

Cu siguranta avem nevoie de acești aminoacizi în fiecare zi dar nu la fiecare masă. Cei nouă aminoacizi pot fi derivați dintr-o singură sursă de hrană, sau o combinație de alimente, care formează împreună o proteină completă. Stim bine ca proteinele din...

Read more