-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 3 November 2020 à 12:05...tipuri diferite de pudră proteică , inclusiv pulberi pe baza de lactate și pe bază de plante adică proteine vegetale . În acest articol, discutăm unele dintre beneficiile pentru sănătate ale pulberilor proteice și diferitele tipuri disponibile. În mod cert, proteina este unul dintre...
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 24 September 2020 à 10:43...greutate dar este și foarte importantă calitatea produselor pe care le consumați. De exemplu glucidele complexe, grăsimile sănătoase și proteinele cu un conținut scăzut de calorii distribuite în mod corespunzător pe tot parcursul zilei, forțează accelerarea metabolismului, ceea ce duce...
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 7 September 2020 à 13:04...soluții. Nu în ultimul rând, batoanele proteice sunt o soluție în timpul dietei În timpul dietei și în cazul persoanelor care merg la sală, batoanele proteice sunt cea mai bună soluție. Acestea asigură cantitatea suficientă de proteine pentru o masă și, în plus, nu conțin ...
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 30 April 2020 à 16:46...să ne dezvoltăm mușchii și să nu punem prea multă grăsime în acest timp. Pentru arderea grăsimilor și creșterea în masă musculară proteinele sunt cele mai importante dar și alți nutrienți. 1.Proteine Consumul de proteine va avea un rol determinant mult mai mare pentru...
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 27 December 2019 à 11:41Cafeina (sin. cofeină ) este un alcaloid din grupa purinelor , care se se găsește în cafea , ceai , mate , guarana și cacao . Este unul dintre cei mai vechi stimulanți naturali folosiți de om. Cafeina este de asemenea adăugată în ' băuturile energizante ' şi...
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 28 November 2019 à 09:44...și anume acidul lactic. Acesta acumulează și întârzie procesul de contracție . În acest stadiu, organismul folosește proteine le pentru energie, în defavoarea mușchilor care au foarte mare nevoie de ele. Când proteinele sunt folosite ca sursă de energie, nu mai sunt disponibile...
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 8 November 2019 à 08:42...anume carbon, oxigen și hidrogen, care sunt componentele principale ale carbohidraților și grăsimilor. Proteinele conțin aceste trei elemente și, în plus, azot și sulf. Proteine le, carbohidrații , grăsimile , vitaminele și mineralele , suplimentele și apa sunt discutate separat în...
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 29 October 2019 à 09:21...câte ori vă simțiți odihnit și simțiți că antrenamentul „merge”, încercați câte o repetare maximală, în mod piramidal pentru a crește masa musculară. 10) Nu uitați să vă mâncați proteinele: – cu cât mancați mai multe proteine , cu atat mai bine. Cele mai bune proteine...
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 24 September 2019 à 11:37...diferă de alți aminoacizi pentru că se metabolizează în mușchi și nu în ficat. Leucina crește sinteza proteinelor, ajută la construirea și regenerarea mușchilor. De asemenea, susține reglarea insulinei și este unul din cei doi aminoacizi care nu pot fi transformați în zahăr....
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 19 August 2019 à 11:32...atrage apa și nutrienții și previne producția de enzime dăunătoare. În afară de lubrifierea încheieturilor, condroitina stimulează, de asemenea, producția unor proteine numite proteoglicani (molecule mari ce se leagă de apă) și glicozaminoglicani ( proteine care leagă apa în...
|
 Create a blog |
Create an account |