-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 28 November 2019 à 09:44Carbohidrații sunt sursa de energie preferată a corpului. Carbohidrații sunt compuși organici ce conțin C, O și H. Carbohidrații complecși sunt alcătuiți din numeroase molecule de zaharide legate între ele. Sistemul digestiv descompune carbohidrații în glucoza (zahărul din sânge)...
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 8 November 2019 à 08:42...discutate separat în secțiunile ce urmeaza. Pe lângă proteine aveți nevoie și de suplimente nutritive cu aminoacizi precum BCAA , glutamină , creatină sau arginină . De ce avem nevoie de proteine? Proteinele mai pot fi numite și „materia vieții”. Ele sunt miezul...
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 29 October 2019 à 09:21...concentrate din zer sunt de asemenea importante. Faceți un mod de viață din alimentația proteică abundență și veți căștiga masa musculară solidă. Pe lângă proteine aveți nevoie și de suplimente nutritive cu aminoacizi precum BCAA , glutamină , creatină sau ...
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 24 September 2019 à 11:37În primul rând trebuie să știți că în componența BCAA intră trei tipuri de aminoacizi esențiali, și anume leucină , izoleucină și valină care diferă de alți aminoacizi pentru că se metabolizează în mușchi și nu în ficat. Leucina crește sinteza proteinelor, ajută la...
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 10 September 2019 à 13:47...importante; atunci când vă creionați programul, includeți și trei zile de pauză pe săptămână în care să încercați să vă odihniți cât mai bine. Spor la treabă! Pentru un antrenament de calitate pe HighEnergy puteti gasi de asemenea si pudre proteice , batoane proteice ,...
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 19 August 2019 à 11:32...importantă pentru noi toți așa că aveți grijă de ea cu suplimente nutritive de calitate. Articulații puternice , antrenament de calitate! Pentru un antrenament de calitate pe HighEnergy puteti gasi de asemenea si pudre proteice , batoane proteice , aminoacizi ( BCAA , Creatina , ...
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 8 July 2019 à 12:04...Leucina este un aminoacid esențial și nu poate fi produs de organismul uman. În total avem 9 aminoacizi esențiali, iar leucina este unul dintre cei mai importanți, de aceea este necesar să îl obținem din alimentație sau din suplimente. Leucina face parte din BCAA , aminoacizi...
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 28 May 2019 à 10:52...care furnizeaza energie corpului uman. Fiecare gram de proteina are 4 kilocalorii. Ele contin aminoacizi , care sunt caramizile ce alcatuiesc tesuturile noastre, inclusiv pielea, parul, oasele, ligamentele, tendoanele si muschii. Proteinele se gasesc atat in alimente animale precum carnuri,...
-
Written by JulianneK in Sport si nutritie on 15 May 2019 à 10:32...dar nu vă ajută la formarea posteriorului așa cum vă ajută exercițiile cu greutăți. Mituri despre nutriție 1. Excesul de proteine este dăunător Dacă vă antrenați din greu, ar trebui să vă asigurați că nu subestimați consumul de aminoacizi . Femeile care urmează o dietă...
-
Cu siguranta avem nevoie de acești aminoacizi în fiecare zi dar nu la fiecare masă. Cei nouă aminoacizi pot fi derivați dintr-o singură sursă de hrană, sau o combinație de alimente, care formează împreună o proteină completă. Stim bine ca proteinele din proveniență animală sunt...
|
 Create a blog |
Create an account |