Astăzi vom discuta despre hidratarea corectă a organismului, despre simptomele deshidratării și vă vom da câteva sfaturi pentru a va menține o  hidratare optimă în timpul exercițiilor. Ți s-a întâmplat vreodată să faci crampe în timpul sesiunilor tale de exerciții? Ai terminat un...

...articulației și lichidul lubrifiant, numit lichid sinovial, ajută oasele să se frece între ele. Totuși,  sănătatea articulațiilor tinde să se deterioreze odată cu vârsta ca rezultat al uzurii normale, pe măsură ce membranele și fluidele protective încep să se usuce în timp. Dacă...

...sănătoase pentru cartilaje, tendoane și ligamente. Totul la o viteză mai mare decât cea cu care articulațiile noastre se degradează. Prin urmare, obținem rezultate pozitive în ceea ce privește sănătatea articulațiilor, tendoanelor, cartilajelor și ligamentelor. Odihna este o metodă...